EST. 2024 BORDEAUX Rendez-vous
EST. 2024 Coaching sportif en extérieur, dans des lieux choisis avec vous : quais de Garonne, Parc Bordelais, Jardin Public, Bois de Bordeaux. Pas de salle, pas de mur, pas d'écran. Le sport ramené à l'essentiel — un coach diplômé d'État, votre corps, et un cadre choisi pour la séance.
Trois raisons concrètes pour lesquelles le coaching en extérieur convient à beaucoup de profils — particulièrement aux saisons douces, et toute l'année pour les profils résistants au froid.
L'effet du sport en extérieur sur la régulation nerveuse est mesurable — pas un cliché. Lumière naturelle, oxygène, ancrage visuel sur l'horizon : la séance produit une récupération mentale qu'aucune salle ne fournit. Particulièrement utile pour les profils à charge mentale.
RÉGULATION · ANCRAGEQuais plats pour le cardio régulier. Escaliers du Pont de Pierre pour la puissance. Chemins du Parc Bordelais pour la course souple. Bancs et barres pour le renforcement. Le mobilier urbain devient outil — c'est plus riche qu'une salle de sport.
QUAIS · PARCS · ESCALIERSPas d'inscription à une salle, pas d'abonnement à un lieu, pas de matériel à acheter. J'apporte le nécessaire (élastiques, sangles, kettlebell léger). Vous arrivez les mains dans les poches, sur le spot choisi avec vous. La séance s'adapte au lieu, à la météo et à votre énergie du jour.
MATÉRIEL APPORTÉ · SÉANCE ADAPTABLELe format extérieur a ses propres règles : choix du lieu, gestion de la météo, équipement minimal. Tout est cadré dès le départ.
Spots extérieurs maîtrisés sur l'ensemble de Bordeaux Métropole — quais, parcs, escaliers urbains, forêts. Aucun ne demande d'accès payant. Cliquez sur votre commune ou quartier pour les détails du coaching à proximité.
Le coaching en extérieur fonctionne à la séance ou en pack mensuel. La tarification est calée avec vous lors de la première séance offerte, en fonction de la fréquence souhaitée et du format choisi.
Pour les tarifs domicile (déduction 50 % SAP) ou les formats duo / groupe — voir la page Tarifs complète.
Réserver ma séance offertePluie fine : on adapte le programme et on continue. Pluie battante, canicule, gel : on bascule en domicile pour la séance. La séance n'est jamais annulée pour la météo — elle est adaptée. C'est précisément la souplesse qu'apporte un coach privé.
Si vous habitez dans Bordeaux Métropole, il y a probablement un spot adapté à 5-10 minutes de chez vous. Plus de 10 spots maîtrisés à Bordeaux. On choisit ensemble selon votre quartier, votre objectif et la séance.
Tenue de sport adaptée à la saison, chaussures en bon état, eau, serviette. Le matériel coach est apporté par moi — élastiques, cordes, kettlebells si pertinent. Vous arrivez les mains dans les poches.
Le coaching extérieur attire moins l'attention qu'on imagine — les Bordelais sont habitués à voir des sportifs aux quais et dans les parcs. Et un coach + un client travaillant sérieusement, c'est même plutôt discret. La majorité de mes clients oublient le regard après 2-3 séances.
La première séance en extérieur est offerte. Sans engagement. On choisit ensemble le spot, on échange sur vos objectifs, on teste la dynamique du format.
Réserver en plein air