EST. 2024 BORDEAUX Rendez-vous
EST. 2024 Votre kiné a dit que vous pouvez reprendre. Vous avez peur de re-blesser. Programme progressif construit autour de cette peur, pas contre elle. Coach diplômé d'État, à domicile à Bordeaux. Lien possible avec votre professionnel de santé.
La reprise après une blessure ne se résume pas à « refaire comme avant en moins fort ». C'est une séquence précise qui demande de la patience, de la technique, et la gestion de la peur.
Pas de retour brutal au niveau d'avant. Progression structurée sur 3-6 mois selon la blessure : remise en mouvement, renforcement de la zone fragilisée, retour progressif aux mouvements compliqués. Aucun raccourci.
La trace mentale dure plus longtemps que la trace physique. La peur de re-blesser bloque souvent la reprise même quand le corps est prêt. Approche graduée, exposition progressive, jamais de force.
Si votre kinésithérapeute, médecin du sport ou ostéopathe le souhaite, je peux échanger avec lui sur les orientations à privilégier. Coordination utile pour la sortie de protocole et les premiers mois de reprise.
Échange : nature de la blessure, durée d'arrêt, retours du kiné, peurs, objectifs. Mouvement minimal d'évaluation, sans forcer. Première séance offerte.
Plan progressif sur 3 à 6 mois : remise en mouvement, renforcement zone fragilisée, retour activité. Adapté à votre vie réelle, votre énergie, votre peur. Réajusté chaque semaine.
Présence à chaque séance, technique corrigée. Échange continu sur la douleur, la fatigue, les sensations. Quand un signal apparaît, on en parle avant que ça déraille — pas après.
Service à la Personne agréé — déduction d'impôts 50 % sur l'ensemble des prestations à domicile.
Bilan complet · 1 h · à domicile ou en extérieur. Sans engagement, sans carte de crédit demandée.
Pour tester, dépanner ou compléter votre semaine. Sans engagement, à domicile ou en extérieur.
Voni Fit Coach est habilité au titre des services à la personne. Vous bénéficiez d'une déduction d'impôts de 50 % sur l'ensemble des prestations à domicile. Grâce à l'avance immédiate URSSAF, vous ne payez que la moitié du tarif au moment du règlement.
« Après un accident de cheval, j'avais mal au genou et au dos depuis des années. Grâce aux séances de renforcement musculaire avec Paul, les douleurs ont commencé à s'estomper dès la troisième semaine. Trois mois plus tard, je n'ai plus mal et je me sens beaucoup plus forte et endurante. Ce coaching m'a changé la vie. »
Non. Je suis coach sportif diplômé d'État (BPJEPS). Je n'interviens pas pendant la phase de soin — c'est le rôle de votre kiné, médecin du sport ou ostéopathe. Je prends le relais pour la reprise progressive après leur feu vert. Si je détecte un sujet qui dépasse mon cadre, je vous renvoie vers eux.
Si vous le souhaitez et que votre kiné est d'accord, oui. Échange ponctuel sur les orientations, les zones à éviter, les objectifs de retour. Cette coordination est utile mais pas obligatoire — beaucoup de mes clients démarrent la reprise sans lien direct entre les professionnels.
Variable selon la blessure et le niveau de départ. Comptez généralement 3 à 6 mois pour une reprise complète, avec une phase initiale de 4-8 semaines en mode prudent. La progression est jamais linéaire — il y a des plateaux, des bons jours, des moins bons. C'est précisément là que le suivi fait la différence.
La première séance est offerte, à votre domicile. Échange sur la blessure, évaluation prudente, premières orientations. Pas de carte de crédit, pas d'engagement.