EST. 2024 BORDEAUX Rendez-vous
EST. 2024 Programme de renforcement musculaire construit à la main, à votre domicile à Bordeaux. BPJEPS AF mention Haltérophilie/Musculation. Force fonctionnelle, tonification, progression linéaire — pas de bodybuilding, pas de protocoles génériques.
Trois raisons concrètes — pas trois slogans. La mention Haltérophilie/Musculation du BPJEPS est ce qui distingue un vrai coach muscu d'un coach sportif généraliste qui « fait aussi du renfo ».
BPJEPS Activités de la Forme avec mention Haltérophilie/Musculation. C'est la formation française qui forme spécifiquement à la charge progressive, à la technique des mouvements de base, et à la prévention des blessures.
Pas de bodybuilding pour les bodybuilders. La force fonctionnelle se traduit dans la vie réelle : porter ses sacs, monter les escaliers sans souffler, jouer avec les enfants, vieillir sans perdre en autonomie. C'est ça, durer.
Le programme s'adapte à ce que vous avez. Sans matériel, on travaille au poids du corps + élastiques (suffisant pour 80 % des objectifs). Avec haltères ou kettlebells, on enrichit. Pas besoin d'investir dans un home gym.
30 min d'échange (objectifs, historique, contraintes santé) + 30 min de mise en mouvement. Pas de test brutal. Juste de quoi me caler sur votre niveau réel. La première séance est offerte.
Plan de renforcement progressif construit à la main : exercices, charges, récupération. Adapté à votre espace et votre matériel. Remis sous 48 h. Évolutif sur 3 mois minimum.
Présence à chaque séance, technique corrigée en temps réel. Échange par messagerie entre les séances. Ajustement mensuel selon votre progression. On itère, on ne fige rien.
Service à la Personne agréé — déduction d'impôts 50 % sur l'ensemble des prestations à domicile, via avance immédiate URSSAF.
Bilan complet · 1 h · à domicile ou en extérieur. Sans engagement, sans carte de crédit demandée.
Pour tester, dépanner ou compléter votre semaine. Sans engagement, à domicile ou en extérieur.
Voni Fit Coach est habilité au titre des services à la personne. Vous bénéficiez d'une déduction d'impôts de 50 % sur l'ensemble des prestations à domicile. Grâce à l'avance immédiate URSSAF, vous ne payez que la moitié du tarif au moment du règlement.
« Après un accident de cheval, j'avais mal au genou et au dos depuis des années. Grâce aux séances de renforcement musculaire avec Paul, les douleurs ont commencé à s'estomper dès la troisième semaine. Trois mois plus tard, je n'ai plus mal et je me sens beaucoup plus forte et endurante. Ce coaching m'a changé la vie. »
Non. Le programme s'adapte à ce que vous avez. Sans matériel, on travaille au poids du corps et avec des élastiques — suffisant pour 80 % des objectifs musculation. Si vous voulez investir progressivement, je vous fais une liste minimale (haltères, élastiques, tapis) qui ne dépasse pas 100 € pour démarrer.
Aucun. La majorité de mes clients commencent en partant de zéro ou après un long arrêt. Le programme est progressif par construction — on commence là où vous êtes, jamais où vous devriez être.
Sur le ressenti (énergie, sommeil, posture) : 3 à 4 semaines. Sur la force mesurable : 6 à 8 semaines. Sur la composition corporelle : 3 mois minimum. Pas de transformation 30 jours. On vise la durée.
La première séance est offerte. Pas de carte de crédit demandée. Un échange honnête, à votre rythme, pour mesurer si nous sommes faits pour travailler ensemble.